Как говорил мой индийский наставник по медитации - мы не учимся медитации, мы только изучаем подготовку к ней. Когда же тело подготовлено к медитации, она просто случается сама собой и вы сразу это понимаете. Он сравнивал медитацию с запуском ракеты в космос. Идет длительная подготовка, разрабатываются чертежи, собираются и налаживаются различные технические устройства, космонавты проходят испытания и тренировки на земле, но потом наступает тот самый день и ракета взлетает. Сам запуск происходит за секунды и минуты, но ему предшествовали месяцы напряженного труда. Конечно, подготовка к медитации занимает не так много времени и ресурсов, но в этом сравнении важна сама идея - никто не пытается на этапе сборки ракеты подбросить ее и проверить, полетит она или нет 😀 Все просто работают каждый день и не строят иллюзий, а потом этот день приходит и это бесконечная радость и счастье. На медитацию очень похожа практика столбового стояния или Чжан Чжуан из цигун.
Подробное описание практики читайте в моей книге 📖
